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Bin genervt weil ich wegen den blöden Rückenschmerzen und Nackenschmerzen schon den 2. Tag nicht zum Sport konnte 🙄dabei hatte ich das so schön im Griff. 🤷🏻♀️
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2269 kcal
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Fett: 106,29g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 226,73g.
Frühstück: Nutella Nutella, Belbake Backkakao, Satsuma, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mestemacher Walnuss-Brot. Mittagessen: Rührei. Abendessen: Frosta Schlemmerfilet Bordelaise Knusper, Hilcona Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Alnavit Bio Nussecken. mehr...
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 Kommentare
Mal ein paar sanfte Rückenübungen machen?
19 Okt 18 vom Mitglied: xVax
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Hab mir ne ibu eingeworfen,jetzt gehts..hab mich ein wenig gedehnt,werde wohl Montag wieder hin können😂
19 Okt 18 vom Mitglied: Anna-Nadine
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das passt gerade super, habe ebenfalls Schmerzen und gerade wie doof gegoogelt ob Ibu kcal hat und das Abnehmen beeinflusst.... habe Nichts dazu gefunden, hat hier wer Infos/Erfahrungen dazu?!
Gerade eine 400mg geschluckt, und das nun mit schlechtem Gewissen 🤷
19 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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🙄 Also eine Ibuprofen wird jetzt keine 500kcal haben. Das sind eh hauptsächlich Füllstoffe. Es mag sein, dass man dadurch etwas Wasser einlagert, aber das geht ja auch wieder weg. Wenn du Schmerzen hast und die nicht aus Spaß nimmst, wieso dann ein schlechtes Gewissen? Nach meinem Bandscheibenvorfall wurde mir in Reha und Physio eingebläut: wenn ich Schmerzen habe, lieber ne Ibu nehmen statt Schonhaltung einnehmen. Auch sollte ich damals vor dem Reha Sport eine nehmen, damit ich die Übungen ohne Fehlhaltung trotz Schmerzen mitmachen konnte, so dass ich am Ende raus durch die Tabletten den Sport machen konnte, der den Rücken soweit auf Vordermann gebracht hat, dass ich keine Ibus mehr brauchte. 🤔😂 Wenn ich jetzt Ruckenschmerzen hab, dann ist das nix im Vergleich zu damals und ich versuche erst Rücken Gymnastik, dehnen, heisse Badewanne und dann klebe ich mir mit Kinesio Tape eine Schmerzsonne. Die ist simpel, das Tape kostet nicht die Welt und ich finde die sehr effektiv. Vielleicht wäre das auch ne Idee?
19 Okt 18 vom Mitglied: xVax
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Meine Schmerzen betreffen die Zähne, also keine Tape Chance 😉. Ging halt eher um Auswirkung auf Organismus bzgl Abnehmen, kcal zählt bei mir gerade jeder einzelne, da einige Tabletten mit bspw Maisstärke arbeiten kann ich mir halt 2-10kcal je Tabletten vorstellen? Sport pausiert bei mir bis November, d.h kein "Ausgleich" in dem Sinne möglich.
Aber danke für Meinung und Erfahrung 👍.
19 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Ah, OK. Ich dachte, das wäre wie bei Anna-Nadine, aber Zahnschmerzen sind scheiße. 😑 Ich wünsche dir gute Besserung, hoffentlich klingen die Schmerzen bald ab.
19 Okt 18 vom Mitglied: xVax
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Danke euch mir gehts schon besser 😊wünsche allen anderen auch gute Besserung 🍀
19 Okt 18 vom Mitglied: Anna-Nadine
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Anna-Nadine's Gewichtsverlauf
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