Das war im April 2016 und war dann wirklich von der Kniekehle bis fast zum Hintern hoch dunkel lila. Und es hat über Wochen höllisch weh getan. An Sport war überhaupt nicht zu denken. Es ging nichts. Weder laufen, noch Schwimmen oder Fahrrad fahren. Selbst Sitzen ging nur unter Schmerzen. Der Muskel war letztendlich monatelang nur eingeschränkt zu belasten und wenn ich heute entsprechende Sachen mache, spüre ich immer noch, dass da mal etwas war. Also bei aller Begeisterung für die kleinen Übungen zwischendurch, passt auf euch auf.
23 Sep 18 vom Mitglied: Bärle47
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Aber bei einem Unfall hat man ja kein Einfluss drauf,da sind alles. Muskeln kalt! 😊
23 Sep 18 vom Mitglied: schockokrossi
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23 Sep 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Was hattest du für ein Unfall😊?
23 Sep 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Ich bin immer erst auf dem Stepper oder Ergometer für ne halbe Stunde, und hab ich erst die Muskeln Trainiert! 👍💪
23 Sep 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Genau, bei einem so bescheuerten, unnötigen Unfall hat man keinen Einfluss auf die Betriebstemperatur der Muskeln. Ich war auf dem Sportplatz und habe meinem Sohn beim Spiel zugeschaut. Es hat geregnet und war echt kalt (hat zeitweise geschneit). Daheim wollten alle schnell ins Warme. Also schnell Schuhe runter und mit den patschnassen Socken auf den Marmorfliesen den Abflug gemacht. Man hat es echt gehört wie da was gerissen ist. Und daher sage ich auch: kurze Sportübungen mache ich nicht. Entweder das volle Programm und richtig oder ich lasse es sein, wenn ich dazu keine Zeit habe.
23 Sep 18 vom Mitglied: Bärle47
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23 Sep 18 vom Mitglied: _ibu
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Leider kann man sich bemühen und noch so aufpassen, ich war die Tage im Keller in einer Ecke mit sehr niedriger Decke, hab mich zu früh aufgerichtet... 1 cm Platzwunde auf dem Kopf 🙈
Ich kenne die niedrige Decke seit 20 Jahren, mir ist die bekannt u ich weiß, das ich da aufpassen muss, hab ich auch immer, bis vor kurzem 😬
23 Sep 18 vom Mitglied: _ibu
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Ah doch das ging,war früher im Studio,geh ja 💪💪nimmer! Heute gibt nur noch Gumminastik! 😂
23 Sep 18 vom Mitglied: schockokrossi
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23 Sep 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Genau ibu, manchmal hilft alles Aufpassen nicht, da läuft es halt einfach dumm. Gerade bei Sachen die immer gut gegangen sind, kommt oft der Tag, wo einfach etwas blödes passiert. Gute Besserung auch für den Kopf 👍
Ach RueFi, was ist BCAA?
23 Sep 18 vom Mitglied: Bärle47
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Habe BCAA gefunden. Dr. Google weiß (fast) alles 😂
23 Sep 18 vom Mitglied: Bärle47
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23 Sep 18 vom Mitglied: _ibu
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😱 oh je. Hoffentlich ist es bald wieder gut🍀🌻
25 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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