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Die ständige Handymitrumschlepperei wegen den Schritten etc. geht mir auf den Zeiger.... zudem hab ich auf der Arbeit eh kein Empfang. Darum mal wieder meine alte Uhr rausgekramt. Jetzt geht es erst mal ins Fitness Studio....
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1471 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: Weider Protein 80 Plus, Milch 1,5%, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). Mittagessen: Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Beste Ernte Gewürzgurken, Delikatess Kochhinterschinken, Gouda oder Edamer, Wasa Vollkorn, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Kokosraspeln, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Abendessen: Weider Protein 80 Plus, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Leitungswasser. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
28 Jun 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Auf geht Dotty! Alles fürs Team!👍🏻
28 Jun 18 vom Mitglied: billybelen91
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Dankeschön... ich habe fertig 😥 Jetzt noch schnell Essen jagen und dann mit dem Rad wieder 5 Kilometer Heim. 😊
28 Jun 18 vom Mitglied: Dotty72
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Sehr gut! Ich freu mich auch schon total aufs Fitnessstudio:)
28 Jun 18 vom Mitglied: billybelen91
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Dotty72's Gewichtsverlauf
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