Aikidoka's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Juli 2023
Do 20: 983 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
45,25g
 
38,79g
 
95,71g
- -
Juni 2023
Mi 21: 426 * 15%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,75g
 
21,35g
 
48,09g
- -
März 2023
Mi 8: 672 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,20g
 
30,79g
 
56,58g
- -
Di 7: 2502 * 89%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
110,26g
 
108,95g
 
247,28g
- -
Mo 6: 2326 * 83%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
96,70g
 
101,52g
 
244,78g
- -
So 5: - - 709* -
Sa 4: - - 3252* -
Fr 3: - - 3318* -
Do 2: - - 3080* -
Mi 1: - - 3100* -
Februar 2023
Fr 24: - - 979* -
Do 23: 2265 * 81%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
107,60g
 
137,29g
 
175,85g
- -
Mi 22: 2478 * 88%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
97,48g
 
121,11g
 
257,52g
2649*  171
Di 21: 2378 * 85%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
87,53g
 
103,87g
 
280,04g
3370*  992
Mo 20: - - 3129* -
So 19: - - 3349* -
Sa 18: - - 2732* -
Fr 17: - - 2265* -
Do 16: - - 4147* -
Mi 15: 1385 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
57,34g
 
74,38g
 
132,81g
3017*  1632
Di 14: 2199 * 79%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
84,42g
 
111,20g
 
241,75g
2908*  709
Mo 13: 1976 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
67,12g
 
83,29g
 
246,03g
2856*  880
So 12: - - 2723* -
Sa 11: - - 2208* -
Fr 10: - - 3326* -
Do 9: 2769 * 99%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
155,40g
 
67,70g
 
247,86g
432*  2337
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