13RAJ's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
März 2023
Mi 8: 419 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,39g
 
27,49g
 
29,04g
- -
Di 7: 1527 * 85%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,24g
 
120,76g
 
183,17g
- -
So 5: 1744 * 97%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
58,63g
 
122,31g
 
182,15g
- -
Sa 4: 1803 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,82g
 
141,61g
 
186,56g
- -
Do 2: 298 * 17%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,60g
 
28,00g
 
15,20g
- -
Februar 2023
Di 28: 1858 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
80,39g
 
168,30g
 
126,54g
- -
Mo 27: 1682 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
72,41g
 
135,33g
 
123,89g
- -
Sa 25: 1685 * 94%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
49,81g
 
135,85g
 
176,05g
- -
Fr 24: 1787 * 99%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
77,90g
 
142,04g
 
131,01g
5*  1782
Do 23: 1792 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
80,00g
 
145,46g
 
124,57g
282*  1510
Mi 22: 1589 * 88%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
78,07g
 
126,33g
 
98,45g
458*  1131
Di 21: - - 292* -
Mo 20: - - 283* -
So 19: 1772 * 98%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,80g
 
184,50g
 
163,42g
104*  1668
Sa 18: 1847 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,95g
 
162,22g
 
156,45g
200*  1647
Fr 17: 1745 * 97%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
57,27g
 
135,14g
 
175,01g
228*  1517
Do 16: 61 * 3%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,28g
 
0,63g
 
14,29g
297*  236
Mi 15: 1999 * 111%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
107,17g
 
125,28g
 
137,99g
296*  1703
Di 14: 1700 * 94%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
76,39g
 
125,57g
 
134,69g
357*  1343
Mo 13: - - 371* -
So 12: - - 46* -
Sa 11: - - 54* -
Fr 10: - - 458* -
Do 9: - - 69* -
Mi 8: 1710 * 95%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,46g
 
122,39g
 
164,35g
324*  1386
Di 7: 1608 * 89%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
84,72g
 
96,94g
 
119,35g
645*  963
Mo 6: 1762 * 98%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
74,93g
 
128,08g
 
144,31g
486*  1276
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