nöhöhöhö's Diätkalender - Januar 2024

nöhöhöhö's Profil | Diätkalender-Übersicht ansehen

Tagesmittelwert:	Bewegung: 2191 Kal		Ernährung: 1690 Kal	(Fett: 86,23g, Eiweiß: 109,64g, Kohlh: 115,59g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 54764 Kal		Ernährung: 50699 Kal	(Fett: 2586,99g, Eiweiß: 3289,13g, Kohlh: 3467,76g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

767*

1759*

1661*

1684*

2673*

1670*

2861*

Netto -1191

1664*

1928*

Netto -264

1683*

2845*

Netto -1162

1639*

2028*

Netto -389

1682*

2709*

Netto -1027

1670*

2545*

Netto -875

1878*

1791*

Netto 87

1696*

1711*

Netto -15

1526*

1945*

Netto -419

1670*

2572*

Netto -902

1691*

1814*

Netto -123

1660*

2067*

Netto -407

1701*

2813*

Netto -1112

1690*

1818*

Netto -128

1832*

2550*

Netto -718

1511*

1861*

Netto -350

1657*

3102*

Netto -1445

1732*

1782*

Netto -50

1648*

2244*

Netto -596

1674*

1903*

Netto -229

1631*

2222*

Netto -591

1581*

1815*

Netto -234

1850*

2052*

Netto -202

1764*

1954*

Netto -190

1755*

1832*

Netto -77

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Tagesmittelwert Kalorien Info

99%

vom ETB*

(1690 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (28%)

Fett (46%)

Eiweiß (26%)

*Basierend auf einem ETB von 1700 Kalorien (05 Jan 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest