sedakaya44's Notizen, 13 Apr 18

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Die Richtung gefällt mir schon viel besser :)

80,2 kg Bisher verloren: 7,6 kg. Still to go: 10,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 April 2018:

1679 kcal

Fett: 71,20g | Eiw: 121,37g | Kohlh: 131,86g. Frühstück: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. Mittagessen: Viva Vital Mischgemüse, Landjunker Putenschnitzel. Abendessen: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Champignons, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Eisberg Mix. Snacks/Sonstiges: Kinder Maxi King, Ritter Sport Kokos. mehr...

2150 kcal

Bewegung: Kochen - 15 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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Kommentare

Mir auch, sehr gut. Schönen Freitag!

13 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988

Danke Nizzy wünsch ich dir auch 🌞👍

13 Apr 18 vom Mitglied: sedakaya44

👍

13 Apr 18 vom Mitglied: marcothebrain

Sehr gut gemacht

13 Apr 18 vom Mitglied: Gemella2005

👍super🍀

13 Apr 18 vom Mitglied: Levka...

Schönes Ding !🤗💕

13 Apr 18 vom Mitglied: lovelypeace

step by step 👍🏻🙂

13 Apr 18 vom Mitglied: MaraBerlin


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