Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 45,98g.
Frühstück: Weihenstephan Die Streichzarte, Milbona Käseaufschnitt Light, Grafschafter Balance Toast Twins, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Landjunker Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Gut & Günstig Schweineschnitzel, Spiegelei, Spitzpaprika, Milbona Zaziki. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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