Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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112,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 27,39g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 203,76g.
Frühstück: Banane, Orangensaft. Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Abendessen: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Pfirsich Wasser. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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naddelinchen.93's Gewichtsverlauf
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