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82,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 75,65g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 238,91g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Honig, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Rote Beete, Tomaten, Grüne Oliven, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gemischter Salat, Maredo Joghurt Dressing, Maredo Rib-Eye-Steak. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee. mehr...
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4678 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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