|
DAY33/BW78.9/BF22.4/MUSCLE40.4
最近都有好幾日爆卡。常需應酬的人真的很難瘦吧！（深深領悟。。）
|
78,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 51,44g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 223,16g.
Frühstück: 全家 義式烤雞握沙拉, 黑咖啡, 叉燒包. Mittagessen: 乾米粉, 糖醋排骨, 高麗菜, 葵花籽油, 白米. Abendessen: 雞腿, 蘆筍, 豆腐, 虱目魚丸, 豬排（上腰部，去骨）, 雞湯, 魚, 白米. Snacks/Sonstiges: 西瓜, 全聯 銅鑼燒, 綠豆湯, 全脂牛奶. mehr...
|
|
1934 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
沒錯！！太難了！！像我除了幾乎天天外食，根本難瘦，再來就是應酬很多，我只能盡量推掉⋯
11 Apr 18 vom Mitglied: gulinlin
|
11 Apr 18 vom Mitglied: 95bbk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|