Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
63,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 40,85g | Eiw: 36,22g | Kohlh: 223,66g.
Frühstück: Omega 3, Water, Bananas, Apples. Mittagessen: Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Brown Bread, Knorr Vegetable Stock Cube, Corn on The Cob with Butter, Oats. Abendessen: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Aldi Fat Free Natural Yogurt, Pine Nuts (Pignolias), Celery, Carrots, Cooked Beetroot (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Water, Oatmeal Biscuits (with Raisins), Tea Unsweetened. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Hula Hoop - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|