Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
79,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3462 kcal
|
Fett: 164,07g | Eiw: 162,35g | Kohlh: 269,45g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Frischer Salat Bulgur-Zucchini, Avocado, Golssener Spreewälder Rindfleischsalat. Abendessen: Gutes Land Gouda, Baguette, Hofmaier Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Weißwein, Mövenpick Chocolate Chips, Mövenpick Bayrisch Creme Erdbeere, Ja! Sprühsahne, Maribel 75% Erdbeere, Magerquark, Chia-Samen, Ja! Würfelzucker. mehr...
|
|
4068 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|