Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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92 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 179,27g.
Frühstück: Frischkäse, BackWerk Sennerfladen. Mittagessen: Subway Turkey Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Abendessen: REWE Lasagne Bolognese. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml). mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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