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DAY32/BW78.7/BF22.6/MUSCLE40.5
飛輪很重要地！
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 134,11g | Kohlh: 223,40g.
Frühstück: 黑咖啡, 烤牛肉（瘦肉）, 法式長麵包. Mittagessen: 苦瓜炒蛋, 酸辣湯, 牛肉碎, 白米. Abendessen: 炸魷魚, 豬排（上腰部，去骨）, 魚, 魚湯, 麵線. Snacks/Sonstiges: 義美 奶茶, 義美 奶茶, 西瓜. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
spin bike - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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