Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2616 kcal
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Fett: 77,65g | Eiw: 149,75g | Kohlh: 321,33g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Lachs Maki, Thunfisch Maki, Nigiri Lachs. Abendessen: Käse, Vollkornbrot, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Metzgerfrisch Traditions-Kochhinterschinken, Chef Select Gnocchi, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Prosciutto Cotto. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte, Magerquark, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Zucker. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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