Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 116,82g | Eiw: 159,76g | Kohlh: 178,73g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Mittagessen: Mangos, Gekochtes Sauerkraut, Lachsfilet, Ei, Becel Bratfett. Abendessen: Schwartau Extra Wildbeeren Gelee, Dextro Energy Dextropur Plus, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Farmer Macadamia Nüsse, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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