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清腸後都好輕鬆
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49,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 87,56g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 30,07g.
Frühstück: Costco Hood 半對半鮮奶油, 安佳 無鹽奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡. Mittagessen: 杏仁, 芭樂, 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 幼滑花生醬（加鹽）, 苦茶油. Abendessen: 雞大腿（不吃皮）, 好市多 乳酪, 雞蛋（整個）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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