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Durchschnittsgewicht vom 2.4 bis 9.4
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3156 kcal
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Fett: 127,44g | Eiw: 183,16g | Kohlh: 291,04g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Mandarine, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Ahorn-Mandel, Alnatura Haferdrink, Peanuts Pralinés, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Cevapcici, Iglo Farmers Gemüse. Abendessen: Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Krakend Rosinen Brötchen, Edeka Bio Finnisch Toasties, Gekochtes Ei, Avocado, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Edeka Bio Walnusskerne. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Jamaica Rum, ESN Nitro Amino. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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