Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 21,93g | Eiw: 32,66g | Kohlh: 74,34g.
Frühstück: Eierpfannkuchen, Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Kaffee mit Milch. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), Putenbrust Fleisch, Schafskäse, Champignons Frisch, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Daniela K aus St's Gewichtsverlauf
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