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Es geht wieder bergab! Jetzt muss ich nur noch den Kurs beibehalten... Noch bisschen mehr Sport und endlich den Fettgehalt beim Essen noch reduzieren.
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97,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 46,53g | Kohlh: 143,87g.
Mittagessen: McDonald's Teamburger Chicken, McDonald's Gitterkartoffeln. Abendessen: Ja! Wiener Würstchen, Nudelsalat. mehr...
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3890 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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