Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
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95 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 21,95g | Kohlh: 178,19g.
Frühstück: White Bread, Cucumber, Cream (Half & Half). Mittagessen: Yogurt, Cucumber (with Peel), Green Sweet Pepper. Abendessen: Watermelon, Apples. Snacks/Sonstiges: Potato Chips, Great Value Mixed Nuts, Aquafina Water (16.9 oz), Green Tea, Cucumber (with Peel), Apples. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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