Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
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103,3 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 75,48g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 128,54g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Bio Primo Chiasamen, Seeberger Leinsamen, Jütro Mango Tiefgefroren. Mittagessen: Gekochtes Ei, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. Abendessen: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ludwigsluster Deutsches Cornedbeef, Eiweißbrot Heidi, Metzger Wildsalami, Gekochtes Ei, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Choceur Belgische Pralinen, Kinder Schokolade. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 32 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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