Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 34,76g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 85,62g.
Frühstück: Purland Hackepeter, Kaffee, Chiabrot. Mittagessen: Gut & Günstig Kohlrouladen. Abendessen: Mein Q Fitness Base, Purland Hackepeter, Chiabrot, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Goldähren Zwieback. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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