|
DAY28/BW78.4/BF22.4/MUSCLE40.6
換我放假了。
|
78,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2628 kcal
|
Fett: 100,55g | Eiw: 119,19g | Kohlh: 317,54g.
Frühstück: 肉包, 黑咖啡. Mittagessen: 油炸肉餡餛飩, 炒飯, 牛肉麵. Abendessen: 炸薯條（油炸，冷凍）, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 蛋塔, 提拉米蘇, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, pizza pizza, 原味法式薄饼, 烤魚, 爭鮮 旗魚生魚片. Snacks/Sonstiges: 蓮霧, 全聯 銅鑼燒, 福樂 鮮攪抹茶牛奶. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|