Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
|
59,6 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 53,95g | Eiw: 85,03g | Kohlh: 82,67g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Globus Лосось Слабосоленый, Пшеничный Хлеб, Dorblu Dorblu Classic, Кекс, President Камамбер. Mittagessen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Салат Овощной, Кускус (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Окраина Холодец Куриный. Snacks/Sonstiges: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Пшеничный Хлеб, Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Здравствуйте!) а скажите, подалуйста, каким образом поднимали рск? Плавно прибавляли какое-то кол-во калорий каждую неделю?
15 Apr 18 vom Mitglied: gloriandr
|
Да честно признаться, само так получилось - выдалась неделька зажорная, что на 1400 каждый день почти было, думала выровнять обратно на 1200, но решила оставить.
А так говорят да, надо постепенно прибавлять. Думаю воспользоваться этим советом, когда буду уходить на поддержание веса)
15 Apr 18 vom Mitglied: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arodaxis's Gewichtsverlauf
|