Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 108,27g | Eiw: 188,65g | Kohlh: 115,36g.
Frühstück: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch. Mittagessen: Dulano Salami Spianata Romana, Fol Epi Legere, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Ei. Abendessen: Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Dextro Energy Dextropur Plus, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Farmer Macadamia Nüsse. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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