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Осталось совсем немного до цели, у меня получится💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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64,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 22,86g | Eiw: 85,37g | Kohlh: 85,51g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Киви. Mittagessen: Помидоры, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Брынза, Сладкий Красный Перец, Редис, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Пеликан Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Морковь, Грейпфрут. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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