Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Mittagessen: TiP Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Hähnchen Flügel, Viva Vital Mischgemüse, Milbona Kräuterquark Leicht. Abendessen: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Edeka Kräuter Quark Leicht, Schwarze Oliven, Ja! Butter-Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Rettich, Storck Knoppers Nussriegel, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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