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Body Fat down 17%! Muscle up 6% :)
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126,0 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 46,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 130,68g | Eiw: 109,49g | Kohlh: 128,25g.
Frühstück: Butter, Maple Syrup, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee, Birch Benders Paleo Pancake & Waffle Mix, Kroger Polska Kielbasa. Abendessen: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Asparagus, Kale, Miso Soup, Julian Bakery Paleo Bread - Coconut, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Apples, Albertsons Heavy Whipping Cream, Guittard Extra Dark Chocolate Chips. mehr...
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konstantes Gewicht
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Chef Martin's Gewichtsverlauf
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