Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3755 kcal
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Fett: 112,88g | Eiw: 205,50g | Kohlh: 470,95g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Mittagessen: Géramont Cremig Leicht 16%, Dulano Salami Spianata Romana, Fol Epi Legere, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Griesson Soft Cake Orange, hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Karamalz Karamalz, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Multinorm Magnesium Brausetabletten. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 1 Minute, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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