Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2018
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112,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 123,74g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Zucker, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Knorr Spaghetti Bolognese. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Delikato French Dressing, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Kopfsalat. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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naddelinchen.93's Gewichtsverlauf
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