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DAY27/BW79.3/BF22.3/MUSCLE40.4
最近沒時間飛輪。。。
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79,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 183,95g.
Frühstück: 鮪魚罐頭, 甜玉米（罐頭）, 黑咖啡, 吐司麵包. Mittagessen: 全家 肉絲炒炊粉, 有皮雞肉（烘烤）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Abendessen: 排骨湯, 烤魚, 蘆筍, 高麗菜, 漢堡排, 白米. Snacks/Sonstiges: 愛之味 麥仔茶, pocky chocolate, 蓮霧, 奇華 肉鬆鳳凰捲, 全脂牛奶, 綠茶. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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