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昨天太放縱自己了啦😭
馬上就反應在身上
接下來幾天要好好控制了
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60,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 105,78g | Kohlh: 39,68g.
Mittagessen: 豬頭肉, 豆干, 雞胗, 雞心, 雞肉（不吃皮）, 煮熟的菠菜（新鮮）. Abendessen: 雞肉（不吃皮）, 煮熟的菠菜（新鮮）. Snacks/Sonstiges: 統一 7-11奶酥麵包. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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a0911471243's Gewichtsverlauf
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