Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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94,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 140,51g.
Frühstück: Gouda, Rama Margarine, Aldi Baguette Brötchen. Mittagessen: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat. Abendessen: Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Pere Michel Cremig Leicht, Aldi Volles Korn Dunkel. Snacks/Sonstiges: Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Erdbeeren, TiP Fettarmer Joghurt, Herrenhäuser Premium Pilsener. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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