Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1805 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 162,77g | Kohlh: 95,20g.
Frühstück: Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Möhren, Apfel, Bofrost Geflügelfrikadelle. Abendessen: Olimp Creatine, Gut & Günstig Mozzarella, Body Attack Whey Protein, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Junge Erbsen, Edeka Grüner Spargel, Costa Lachsfilet. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Geneesys's Gewichtsverlauf
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