Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 112,46g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 47,43g.
Frühstück: 荷包蛋(油煎), 萵苣, 富統 培根, 楓緣 冷壓初榨椰子油, 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油. Mittagessen: 鳳梨, 水煮肉片, 日清oillio MCT能量油, 青江菜, 木炒耳, 頂好 豬絞肉, 海帶（加醬油）, 雜糧飯, 地瓜葉, 豬五花肉. Abendessen: 雞胸肉, 鯖魚, 炒菠菜, 蘋果（去皮）, 日清 (Nissan) MCT能量油, 好市多 切片起士, 萵苣, 水煮肉片, 小黃瓜, 傳統市場 珊瑚草(已泡水). Snacks/Sonstiges: 乾烤花生（加鹽）, 南瓜子, 核桃. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chenxxxcccc's Gewichtsverlauf
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