Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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69 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 46,65g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 143,17g.
Frühstück: Banane, Eierpfannkuchen, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Bofrost Wintergemüsepfanne. Abendessen: Südzucker Krümel Kandis, Früchtetee, Gazi Zopfkäse, Räucheraal, Vollkornbrot, Hähnchenbrustfilet, Frischkäse, Alpenmark Maasdamer. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Vitrex Kirsche, Vitrex Kirsche, Kaffee mit Milch. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Daniela K aus St's Gewichtsverlauf
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