Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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89 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 61,62g | Eiw: 231,00g | Kohlh: 80,59g.
Frühstück: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Aldi Magerquark. Abendessen: Milbona Schlagsahne, Eisbergsalat, Rote Paprika, Möhren, Der Meistermetzger Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Tönissteiner Ace Trio. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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