Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 42,11g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Deutscher Gouda, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Aldi Eiweißbrot (35g), Pfefferminztee. Abendessen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Magerquark, Metzger Rinderbraten Mager, Radieschen, Salatgurke, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Wiener Würstchen. mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Fitbit - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Chefimobbelchen's Gewichtsverlauf
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