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DAY25/BW79.7/BF22.7/MUSCLE40.3
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79,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 128,43g | Eiw: 134,31g | Kohlh: 220,39g.
Frühstück: 全家 多重起士培根麵包, 咖啡. Mittagessen: 光泉 低糖豆漿, 福樂 藍莓優格, 黑丸 嫩仙草. Abendessen: 炒豆芽, 葵花籽油, 主婦聯盟 板豆腐, 水煮蛋, 豬排（上腰部，去骨）, 魚湯, 菠菜, 白米. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞（排）, 可口可樂 可樂, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞（排）, 西瓜, 全脂牛奶, 香蕉, 橘子. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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