Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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149,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 58,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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764 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 28,38g.
Frühstück: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Mittagessen: Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana, Now Sports MCT Oil, Egg, Great Value 97% Fat Free Smoked Ham. Abendessen: Great Value 97% Fat Free Smoked Ham, Sports Research MCT Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder. Snacks/Sonstiges: Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. mehr...
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5458 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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