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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 240,30g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Knorr Rahm Champignons, Florette Feldsalat, Ja! Spätzle, Edeka Steinpilze, Grapefruit, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Abendessen: Salami, Spreewald Königin Gewürzgurken, Mehrkornbrot, Rote Paprika, Camembert, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen, Kaffee. mehr...
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4172 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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