Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
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96,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 120,91g | Kohlh: 243,46g.
Frühstück: Olives (Small-Extra Large), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cheese, Cheddar Cheese, Shoppers Value Mixed Fruit, Grilled Chicken, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Yogurt, Cabbage, Green Peppers, Cucumber (with Peel). Abendessen: Oranges, Apples, Falafel King Beef Shawarma. Snacks/Sonstiges: Majans Nut Mix, Green Tea, Great Value Mixed Nuts, Bananas, Lemon Juice (Frozen), Cheese Sandwich. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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