Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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151,0 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 60,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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889 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 7,41g.
Frühstück: Egg, Sports Research MCT Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana. Mittagessen: Great Value 97% Fat Free Smoked Ham. Abendessen: Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Egg, Baby Spinach, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Sonstiges: Sports Research MCT Oil, Green Tea, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. mehr...
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5963 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Mrz 18 vom Mitglied: 8Patty
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