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👍
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95 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 140,86g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Mittagessen: Köstritzer Kellerbier, Fischbrötchen. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei, Gebackene oder Gekochte Forelle. mehr...
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4603 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wünsche allen einen schönen Karfreitag 👍gehe jetzt mit Enkel laufen 👍bis dann👍👍
30 Mrz 18 vom Mitglied: ernesto.julian
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30 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Morgen Ernesto🤗 Dir auch einen schönen Karfreitag und viel Spaß beim Laufen😁😘
30 Mrz 18 vom Mitglied: ChipBobo
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Wunder schönen guten Morgen
30 Mrz 18 vom Mitglied: emmra
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Hallo lieber Ernesto...hoffe du hattest Spass beim Spaziergang mit den Enkeln! 😊Schönen Karfreitag!!🐣🐣🐣🐰🐰🐰
30 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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