Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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529 kcal
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Fett: 14,39g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 56,12g.
Frühstück: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Abendessen: Spitzpaprika, Kohlrabi, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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