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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 212,21g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Edeka Kopfsalatherzen, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: K-Classic Räucherlachs, Fürstenkrone Heringshappen, Camembert, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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4601 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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