|
Gaining muscle!!
|
76,0 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
992 kcal
|
Fett: 47,76g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 52,47g.
Frühstück: Shakeology - Tropical Strawberry, Boiled Egg. Mittagessen: Romaine, Chicken Breast. Abendessen: Asparagus, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Raw Almonds, Larabar Uber Roasted Nut Roll, Plum. mehr...
|
|
2613 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yafreaka's Gewichtsverlauf
|