Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 173,29g | Kohlh: 251,26g.
Frühstück: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Magerquark, Belbake Weichweizengrieß, Erdbeeren, Banane, Kiwi, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: McDonald's Filet-O-Fish. Abendessen: Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss, Magerquark, REWE Leberwurst, Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Magerquark, Chia-Samen. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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